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Le
persone allegre vivono più a lungo e, soprattutto, vivono
meglio perché:
• ridere aumenta le nostre difese immunitarie. Ormai
è stato dimostrato il rapporto diretto tra cali d'umore e
risposte del sistema immunitario.
• Il riso riduce la secrezione di ormoni da stress come
il cortisolo e stimola la produzione di betaendorfine, analgesici
prodotti dal nostro organismo.
• Distrae la mente dal dolore. Mentre stai ridendo non
senti il male provocato dal passaggio di un tram sopra il tuo alluce
sinistro.
• Facilita il processo di rilassamento muscolare. Una
risata di pancia è molto più efficace di dieci pastiglie
anticolitiche.
• Un bambino che ride cresce di più e meglio
di uno che è contornato da musoni.
• Ridere è priorità umana ed è un comportamento
innato e istintivo. Non vorrai mica andare contro natura, eh?
• Alza il volume dei ricettori del piacere.
• Cambia il nostro stato di coscienza. La risata ti
sorprende modificando così la percezione della realtà.
• Neutralizza la paura, pulisce il tuo cervello eliminando
le scorie dei pensieri negativi.
• È un eccezionale strumento di seduzione e un potente
afrodisiaco.
• È una buona ginnastica. Per piangere usiamo solo
venti muscoli. Per ridere più di sessanta. Muovetevi, pigroni!
• Mobilita il diaframma, ossigena i polmoni, tonifica gli
intestini, galvanizza il velopendulo.
• Ridere è un cicatrizzante per l'anima. Se riesci
a ridere dei tuoi dolori essi si ridimensionano fino a scomparire.
• È un atto sacro di fusione con il creato.
• È gratis.
RIDERE
3 VOLTE AL DÌ PRIMA DEI PASTI
Ridere
è una delle attività umane più complesse: si
muovono più di 50 muscoli, per piangere ne bastano meno di
20. Ridere scatena incredibili reazioni psicofisiche. Ridere galvanizza
le difese dell'organismo proteggendoci dalle infezioni. Provoca,
come lo sbadiglio, un'ossigenazione profonda dei polmoni, il rilassamento
dei muscoli addominali, l'aumento della circolazione sanguigna,
consumo di calorie, ci regala una generosa dose di endorfine che
ci danno meravigliose sensazioni inebrianti. Così i neonati
crescono di più e i malati guariscono più in fretta.
Un medico spiritoso e ottimista guarisce il 30% di casi in più.
Ridere sviluppa in modo eccezionale l'elasticità mentale,
fertilizza l'ottimismo e la capacità di parlare con gli altri.
Decine di ricerche hanno dimostrato che si tratta di attitudini
che allungano la vita. È ormai certo che chi non ride mai
è pessimista, rabbioso, solitario, musone e vive molto ma
molto meno. Se poi è pure povero perde mediamente 20 anni
di vita.
Insomma ridere in una Rolls Royce fa benissimo. E si poteva capirlo
anche senza che ce lo dicessero gli scienziati.
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