Mal di schiena

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Category: Schiena

Published on Wednesday, 06 April 2011 16:54

Written by Redazione

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I disturbi cronici invece sono generalmente dovuti a errori di postura che si assumono durante la giornata e dalla conseguente deformazione dell'assetto della spina dorsale. In alcuni casi, questi squilibri sono dovuti anche alle scarpe strette o a cure dentarie che hanno deformato la naturale posizione della mandibola. Una volta individuato esattamente l'errore di posizione, i dolori scompaiono in modo istantaneo. Ma per ottenere un simile risultato devi consultare uno specialista e seguire un breve corso. Ci sono varie 'scuole' rieducative: Mezière, Alexander, la ginnastica isometrica e altre simili. Sulle riviste di new age troverai decine di proposte, esercitati a scegliere quella che va bene per te.

Le indicazioni che seguono sono appropriate per i disturbi quali: sciatica, lombosciatalgia, lombaggine, mal di schiena generico da sforzo, caduta, strappo, dolori muscolari. Vedi la voce artrite.

I consigli di Antonella Concina

ALIMENTAZIONE
Dieta possibilmente vegetariana. Mangiare alimenti ricchi di vitamina B1, grano, cereali integrali, riso, agrumi, carote, crescione, verdure a foglia larga, noci, lievito di birra.

IMPACCHI, OLII E CREME
Si prendono poche foglie di cavolo, si scaldano con il ferro da stiro e si mettono in mezzo a due panni ponendole sulla parte dolorosa. Usare anche cataplasmi di foglie di cavolo da applicare sulla zona lombare. Olio di iperico, massaggiare le parti doloranti. Buona la crema alla consolida e la crema all'arnica (sforzi, cadute ecc.. ) Ottimo l'olio di iperico sia nel massaggio che, soprattutto, sotto forma di impacco: riscaldare alcuni cucchiai da tavola di olio di iperico (attenti che non bruci troppo!), prendere dell'ovatta ed appiattirla imbevendola dell'olio e appoggiarla sulla parte che fa male, coprirla con un piccolo asciugamano e avvolgerla con un panno caldo (contratture muscolari croniche, sciatica, ischialgia, dolori al coccige, tensione muscolare, colpo della strega, torcicollo, infiammazione dei nervi).
Infuso di verbena da applicare esternamente: prendere 1/2 litro di aceto, farlo bollire, porre 30 g di verbena nella pentola e lasciarla in infusione, coperta, per 7 ore.

OLIGOELEMENTI E INTEGRATORI
Un ciclo di terapia di Manganese-rame, zolfo, potassio, rame-oro-argento. Utilizzare complesso vitaminico B, vitamina C, multiminerali, magnesio.

FITOTERAPIA
Come tisana, 1 cucchiaio di verbena in 250 ml di acqua bollente, lasciarla per 5 minuti, filtrarla, da 1 a 3 tazze al giorno. Buon aiuto depurativo è la tisana di tarassaco.

VISUALIZZAZIONI
Si può visualizzare per i crampi muscolari il verde e il giallo, alternati, dove fa male. Nelle fasi acute visualizzare prima il blu ischialgia, blu e rosso alternati. Dolori alle spalle: verde, quindi rosso-arancio e giallo alternati potete visualizzare, ad occhi chiusi e dopo aver respirato profondamente, di massaggiare il muscolo che vi fa male con le vostre dita che sono diventate trasparenti. Dall'alto scende una benefica luce bianca che lo riempie, a mano a mano sentite che il muscolo si distende e si sciolgono tutti i nodi e le tensioni. Poi aprite gli occhi.